Mowilem od poczatku ze na zloto nie mamy szans. Big Z tyle razy wygrywal AC ze nie ma watpliwosci co do tego ze jest najsilniejszy na swiecie.Jedyna szansa w tym jakby popelnil jakis karygodny blad.Mariuz z kolei jest w stanie z nim wygrywac tylko w konkurencjach gdzie trzeba jak najszybciej za******lac z jakims relatywnie nie najwiekszym [...]
To co moge od siebie powiedziec ze wykonanie jest profesjonalne. Na kabslach nie ma sladu zaciskania reczna zaciskarka, widac maszynowa robote. Nadruk jest wytloczony na butelce wiec naprawde estetycznie to wyglada. Jesli srodek jest proporcjonalny do wizualnych efektow to powinno byc kozak Ale... Nie wszytsko zloto co sie swieci przeciez. Wiec [...]
[...] układu nerwowego, przez zastosowanie największej możliwej bez przetrenowania objętości treningowej, co wymusza znaczne obniżenie intensywności. Odpowiednia intensywność jest z kolei potrzebna by nastąpił przyrost masy, przy smarowaniu gwintów jest ona niewystarczająca. Jak na siłę będziesz utrzymywał nadwyżkę kaloryczną, to najwyżej się [...]
[...] wyniki, które zostały ustawione przez sędziów. Tutaj wysłano jedynie Flavio Briatore do domu. Nie sądzę, by było to w porządku. Lewis Hamilton powiedział dzisiaj, że jest zaskoczony zakwestionowaniem przez Felipe Massę wyników mistrzostw świata 2008. Obaj kierowcy rywalizowali o zeszłoroczną koronę mistrza wśród kierowców, ale [...]
ogórkowa ogórkowej nie równa, nie łapiesz? nie ważne co to za posiłek, czy zupa czy kisiel czy koktajl czy suche wióry ważne są produkty, co z nich zrobisz nie jest takie istotne dlatego pytanie o zupę jest głupie powiem tak - zazwyczaj jeżeli jest to wywar warzywny bez dodatków śmietany czy też nie gotowane na bazie tłustych mięs itp to oks, [...]
[...] Przecież gryf sztangi schodzi głęboko aż do klatki piersiowej więc już bardziej się nie da ściągnąć łopatek , chyba że sztangę zamienię na sztangielki ale w ttym planie jest sztanga . Ręce będe prostował dopóki na sztandze nie pojawi się ciężar powyżej 90 kg . Na przeprosty uważam po prostu może to tylko tak wygląda No właśnie co do wiosła [...]
[...] pije kreatyne) 3 posilek wpc- gainer 4 posilek piers z kurczaka kasza kus-kus lub gryczana lub inna odmiana kasz lub ryz , zupa pomidorowa lub inna 5 posilek na ogol jest to jakas forma miesa czasem piers z korczaka czasem schabowy z kasz itp miedzy psilkami jem owoce (jabłka ,pomarancze , itp) to jest uogulniony charmonogram posilkow , [...]
[...] pseudofarmaceutyczny, chemiczny oraz zwykłe firmy produkujące odżywki wymyślą sposób na obejście tego dużego 'bana'. Przemysł prohormonalny był (i puki co jeszcze jest) bardzo dochodowy. Dlatego jestem niemalże pewien, że kwestią czasu jest pojawienie się na rynku bardzo mocnych produktów, które z powodzeniem zastąpią bardzo powszechne [...]
Co to jest bjj ? po co "tuningowałeś" po swojemu a teraz pytasz czy jest ok? przemyśl-wypróbuj-wyciągnij wnioski. nie jestem doradcą ale pomyśl po co w sesji B dwa razy podciąganie na drążku do tego w drugim ćw. jako łączone.no chyba że bardzo lubisz to ćwiczenie. pozdr.
http://www.sfd.pl/Fakty_i_mity_czyli_grupa_krwi_a_odzywianie...-t325244.html] to jest raptem kilka wypowiedzi u których z argumentacją też jest kiepsko...ale poruszyli ważny temat o którum mu zapomnieliśmy!!!! Nie zaznaczyliśmy różnicy miedzy dietą dla zwykłych ludzi a kulturystów!!!! i tu przyznam Ci racje że dieta zgodna z grupą krwi raczej nie [...]
no wsymie nie ale jakbyś brał to bym Ci zaproponował coś innego;) ale póki co to mono jest idealne, każdy od tego zaczynał.... To w jaki sposób to weźmiesz to wsumie twoja sprawa...możesz na łyżeczce i popijać wodą no bo przecież jest kreatyna w kapsólkach i też jej nie rozpuszczasz w wodzie. ważne jest żebyś popił zalecaną ilością wody a nawet [...]
[...] płatków owsianych. Możesz dodać jakieś rodzynki żeby było zjadliwe, orzechy włoskie czyli źródło zdrowych tłuszczy. Dalej posiłek 2 - żaden posiłek, to nawet przekąska nie jest. Wywal jajka i daj pierś z kurczaka Posiłek 3 - wiesz ile to jest 5 gram? minimum 50 i to nie szynki tylko lepiej piersi ugotowanej. nigdy nie wiesz z czego tak naprawdę [...]
[...] Steel to marka brytyjska - nie wiem jak ważni są u siebie, ale chyba tak sobie. Jakość pewnie spoko. Oczywiście 210 zł za koszulkę Korala to za dużo. I chyba jakość też jest średnia. Świetny jest rash Venuma, solidny i gruby. Jesli chcesz termoaktywną to poszukaj sobie z firmy Canterbury of New Zealand inaczej zwanej CCC (od logo z 3 kiwi). [...]
[...] Ale raczej ulga, że się z czymś skończy wreszcie. Bo cóż z mojej całej wędrówki po tym świecie, Cóż z mojej nauki tak wielu lat? Nadzieja Zmieniła się w widmo, co nie jest w stanie sprostać Żadnej już radości, gdyby ją sukces przyniósł - Więc nie próbowałem powściągać zrywu serca Wiedząc, że tym razem tylko klęska czeka. Sir roland pod [...]
Skoro tak, to dlatego jest go tyle w sprzedazy, a co w związku z tym, jest na niego popyt? Ha, wiem, że żeby przytyć potrzebuje nadmiaru kcal, ale uwierz mi, ciężko jest tyle tego pochłonąć, a jak sie idzie na 9-10 godzin do szkoły to cięzko zabrać ze sobą 2 porządne posiłki ( jeden dam rade...) Z tego co czytałem to hamuje on katabolizm, [...]
[...] sobie zjem np Snickersa przed treningiem dla energii? zjedz normalny posilek przedtreningowy, ktory doda ci sporo energii Co do sera żółtego, może masz rację ale DLACZEGO jest tak jak piszesz? lepszym zrodlem bialka jest ser bialy, albo wiejski ser zolty mozesz sobie jesc do tych kanapek, dla smaku No i ziemniaki? Białka to prawie nie ma, [...]
Ja brałem HMB no i tak jak w testach się okazało... 0 efektów. Piszesz czemu jest go dużo w sklepach? To proste dobra reklama sprawia że ludzie wierzą w to co pisze na etykietach i w jakichś katalogach! A tak serio to zamiast napalać sie na te reklamy lepiej poczytać dokładnie forum a zobaczysz że duża większość ludzi krytykuje HMB bo tak na [...]
Takie zagadnienie z mojej strony Kiedy w 2005 roku rejestrowałem się na forum jako ważący 60kg ekto, a jednocześnie osoba pełna obaw i niechęci do wybrania się na siłkę, wszyscy przekonywali mnie, że zamiast cackać się z treningiem domatora przy pomocy hantli, drązka itp, powinienem OD RAZU iść na siłke. Jednym ze sposobów argumentowania tego [...]
[...] innymi posiłkami. g.no prawda, jadlospis pozostaje taki sam, co najwyzej w dni nt moze wyrzucic bialko i ww proste bezp po treningu, jezeli takowe by brala. Pyt.5- Ser jest źródłem białka. (zastąp serek wiejski, zwykłym chudym twarogiem- jest o niebo lepszy). oczywiscie chodzi o ser bialy, tj twarog poltlusty lub chudy. serek wiejski jak [...]
[...] kto nie. Nie piszcie, że cyferki w rubryce staż odzwierciedla rzeczywiste zaawansowanie bo padnę. No właśnie zadaj sobie to pytanie... Bo to ja mówię że skoro niewiemy jaki jest stopień to nie polecajmy takich kombinacji. Ale to Ty twierdzisz że wszystko jest wporządku że 16 latek pyta co ma robić a poleca mu się FBW 5x5 z wiadomo jakim [...]
wsm 2009
